Esto es lo que sucede con el aire y tus pulmones cuando difundís aceites esenciales.

Si deseas una forma segura, eficaz y holística para mejorar el estado de ánimo, purificar el aire y mejorar tu función cerebral, es necesario que conozcas los beneficios de difuminar los aceites esenciales. Difuminar los aceites esenciales es la solución más rentable y saludable para tu salud. La difuminación no sólo hace que tu entorno ambiental huela muy bien, sino que además te permite cosechar los beneficios para la salud cada vez que respiras los aceites!

Debido a que la difusión distribuye moléculas de aceite esencial en el aire con tanta eficacia, es una excelente manera de maximizar las propiedades beneficiosas de los aceites esenciales. Cuando los aceites esenciales se inhalan a través de la nariz, pequeños nervios envían una señal inmediata al cerebro y van directamente a trabajar en los sistemas que moderan nuestras mentes y cuerpos. La inhalación puede ser el método de administración más directo de estos componentes increíblemente nutrientes en los aceites esenciales, ya que los mensajeros químicos en la cavidad nasal tienen acceso directo al cerebro.

Razones por las que es beneficioso difundir los aceites esenciales cada día

Purificar el aire

Cuando se difunden en el aire, los aceites esenciales pueden ayudar a:

• Destruir las esporas del moho y diversos tipos de hongos, presentes en el aire.
• Modificar la calidad del aire con un aroma fresco y aromático.
• Convertir productos químicos en no tóxicos al fracturar su estructura molecular.
• Aumentar la cantidad de oxígeno presente en la atmosfera del lugar.
• Aumento del ozono y los iones negativos en el área, lo que ayuda a inhibir el crecimiento de bacterias y gérmenes.
• Apoyar tu sistema inmune

Difundir los aceites esenciales es también una gran manera de apoyar el sistema inmune. Aceites esenciales como el eucalipto y la canela ayudarán a aumentar esta inmunidad.

En un estudio realizado en Francia, 210 diferentes microbios fueron colonizados, y en 30 minutos de difusión del aire con aceites esenciales, sólo quedaron cuatro colonias! Podes difundir los aceites esenciales en el aire mediante el uso de unas gotas (7 a 15) en un difusor regular con un poco de agua.

Reducir el estrés y relajarse

Se ha descubierto que los aceites esenciales penetran en las membranas celulares y atraviesan la barrera cerebral-sanguínea en segundos, llegando al centro emocional del cerebro. Y, el hipotálamo es responsable de enviar mensajeros químicos que afectan a todo! Incluyendo nuestra energía, estado de ánimo o estado de estrés! Por lo tanto, la inhalación de aceites esenciales, es una forma perfecta de combatir el estrés.

Mezcla anti-estrés

Aceite Esencial de Lavanda (Lavandula angustifolia): 5 gotas

Aceite Esencial de Ylang ylang (Cananga odorata var).: 3 gotas

Aceite Esencial de Bergamota (Citrus aurantium var.): 2 gotas

Sueño más profundo

Una revisión sistemática de la investigación sobre los efectos de los aceites esenciales sobre el sueño, publicado en 2014 en el Journal of Alternative and Complementary Medicine, informó un mayor número de propiedades para la el aceite de lavanda. El aceite esencial de esta planta demostró que puede mejorar la calidad del sueño por sí mismo y cuando se combina con la valeriana u otros aceites. Un artículo publicado en 2012 en Evidence-Based Medicina complementaria y alternativa, informó que la inhalación de una mezcla de aceites esenciales que contenía más de lavanda que otro aceite, disminuyó la presión arterial de los sujetos y su producción de cortisol, una hormona generada en respuesta al estrés. Ambos efectos relajan a un individuo, haciéndolo más proclive a lograr el sueño y permanecer dormidos.

Reducir la congestión

Los aceites esenciales son extraordinariamente efectivos para reducir la inflamación y la congestión en las vías respiratorias obstruidas, ayudando a respirar más fácilmente. Si tenes propensión a alergias u otros trastornos respiratorios, trata de difundir los aceites esenciales en la habitación (o habitaciones) de tu hogar donde más tiempo pasas. Aceites recomendados: menta, romero, limón, eucalipto

Reducir los antojos de alimentos

La investigación demostró que el apetito y el sentido del olfato están estrechamente conectados. De hecho, los estudios han descubierto que nuestro sentido del olfato realmente desencadena sentimientos de plenitud antes de que nuestro estómago lo haga.

Cuando se inhala un aceite esencial, sus moléculas microscópicas afectan directamente a una parte del cerebro llamada hipotálamo. Un área dentro del hipotálamo llamada "centro de saciedad" controla los sentimientos de hambre / plenitud.

El centro de saciedad "lee" ciertas moléculas de aceite esencial como una señal de que está lleno. Y la buena noticia es que esto sucede mucho más rápido de lo que su cerebro recibe las señales de su estómago diciéndole que está lleno - por lo que se siente lleno antes!

Inhalación Directa

Aun si no posees un difusor, simplemente podes inhalar aceites esenciales directamente de la botella. Simplemente abrí una botella de aceite esencial e inhalá o poné una gota de aceite en la palma de cada una de tus manos, frotá sus manos juntas y colocalas sobre tu nariz y boca e inhala.

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